時計を見たら10時・・・あなたはこの時どんな感情になりますか？1日損した・・・そんな気持ちになりませんか？？

 「ん～、朝から調子出ないな～」「もう一回寝るか」朝やろうとしてやれていないことあなたにもありませんか？

こんばんは、Kazuです！

あなたはこんな朝を繰り返していませんか？

「今日こそ、朝からやるぞ！」

でも気づいたら、他事をやってしまい

結果時間がなくなってしまう・・・

朝の時間あるあるですよね？

何を隠そう僕自身、

・朝起きるのがめっちゃ苦手

・朝起きても二度寝してしまう

・早起きしても「やるべきこと」ではない他事をやってしまう

そして気付いたら「もう学校に行く時間だ！」

と無駄に疲れる朝を過ごしてしまう。

こんな日々を繰り返して、

「あぁ、自分は何でこんな意志が弱いんやろ・・・」

と何度も自己嫌悪に陥っていました。

・そもそもなぜ朝起きて、すぐに動くことが出来ないのか？

・朝起きてからすぐに「やるべきこと」に取りかかれないのか？

これは何も「意志」が弱いわけじゃなかったんです。

実は・・・

朝起きて寝るまでに必要なウィルパワーが関係しています。

「ん？どうゆう横文字？なにその難しそうなやつ・・・」

安心して下さい、全く数学チックではありません。

ウィルパワーとは、朝「ふぁ～！」って起きてから、

「おやすみ～」と寝るまでに人が出せるパワー

ＲＰＧでいうとこのＨＰです。

そして、このウィルパワーが厄介なのはＲＰＧとは違い

・最大ＨＰは常に変わらない

ことです。

例え、あなたがレベル上げをしてもＨＰの最大値は増えません

ずっと１００のままです。

では、ウィルパワーをＦＦで表してみると・・・

＊ただ僕がＦＦを好きなだけです

「あ～よく寝た～」とあなたが朝起きた時のＨＰは

１００です

これが朝の準備・せっかく朝早く起きれたしあれもこれも・・・

としておくと残りＨＰはどんどん減っていきます。

そしてあなたが家の玄関を出る頃には、

・やりたいことが完了出来ておらず、いつもより疲れた状態

になります。

するとあなたは「早起きなんて自分には合っていない」

と早合点して早起きすることをやめてしまいます。

もし、あなたが夜にやればいいや

そう思っているとしたら、それは結構やばいです。

あなたは残りＨＰ２０、最悪の場合残りＨＰ５とかで

その動きをしてしまいます。

いうならあとＨＰ５しかない状態で、

・敵を倒そう

としている状態です。

すると・・・

・勉強しようとしても頭が働かない

・肝心のテスト中、身が入らない

・そもそも朝起きれなくなってしまいます

そして、自分には意志がないから

と自己肯定して出来ないサイクルのドツボにはまってしまいます。

なので、朝起きたら・・・

の[朝起きたらルーティン]を作ることです！

これを間違って使ってしまうと・・・

あなたの「やる気スイッチ」は故障してしまいます。

だからこそ、あなたが

・やらなきゃいけないこと/やりたいこと

を朝からするには、

「あなたのやる気スイッチ」を入れるルーティンが大切になります。

例えば、

・朝英検準1級の勉強をしたい

であればあなたがすることは

あなたの寝てる近くにテキストとノートを置いておけば、

朝起きてすぐ自然と英語の勉強を取り組めるようになります！

ここで重要なのは、

・いかにウィルパワーを無駄に消費せず、始められるか

です。

これだけ意識することであなたのパフォーマンスは

10倍にも20倍にも上がっていきます。

あなたはまだ早起き出来ない・朝二度寝する

と悩み続けますか？

朝日を浴びて、「今日も最高の1日にするぜ！」

と朝からストレスのない毎日を送りませんか？

決めるのはあなたです。

今回はここまでです、

ここまで読んで頂きありがとうございます。

HAVE YOUR GOOD STAY!!

留学デザイナー　Kazu

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